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कहीं आप भी तो मास्क पहन कर योगा करने की गलती तो नहीं करते

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जब से देश और दुनिया में लॉकडाउन लगा हैं, लोग कपड़ों की तरह मास्क पहनना भी जरूरी समझने लगे हैं. मास्क भले ही इंसान के लिए जरूरी हैं लेकिन लोग उसे तब भी पहन लेते हैं जब उसकी जरूरत नहीं होती. जैसे की योगा, रनिंग या साइक्लिंग करते हुए, इंसान …

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सूर्य नमस्कार करते हुए ज्यातादर इंसान कर बैठते हैं गलती

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हिन्दू धर्म में सूर्य नमस्कार का बहुत अधिक महत्व हैं. सूर्य योगासन कुल 12 आसनों से मिलकर बना हुआ हैं. सूर्य नमस्कार करने वाले का कार्डियोवस्कुलर स्वास्थ्य बहुत अच्छा रहता हैं. नित्य सूर्य नमस्कार करने वाले इंसान के शरीर में खून का संचार भी दुरुस्त रहता है, जिससे उसे हाई …

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